为什么有些人在锻炼一段时间后放弃？健身是一个非常累人的运动，需要大量运动来塑造身体。每个人都希望拥有一个更完美的人物。如果您有这样的想法，您将有开始健身的冲动。但是，健身并不容易拥有一个好的数字。健身需要时间和毅力，需要很多非常累人的练习。没有毅力，很难没有时间坚持。有些人放弃健身一段时间的大多数原因：
1。健身只是暂时的冲动。当您看到其他人经常运动并且具有良好的身材时，您也有运动的冲动。您还没有准备好。您只想尝试一下。如果您一段时间后累了，就无法坚持。
2。如果您的决心不够，那么健身是一件非常累人的事情。您需要有足够的意志力才能坚持不懈。
3。没有良好的科学健身计划。您和计划所做的事情是最好的完成方法，而健身也是如此。科学健身计划可以帮助您在一定程度上坚持健身，从而更容易看到健身的效果。执行计划可以更有效地持续，同时避免由于劳累过度而无法持续。
4。如果您不能忍受困难，那么健身是一件非常累人的事情。如果您从小就无法忍受困难，那么您可能无法坚持。
5。运动基础太差了。我的运动不多，但是如果我运动几次，我的整个身体会受伤几天。我太大了，很难坚持下去。
6.锻炼一段时间后，我发现效果很小，这影响了我对健身的热情，并想放弃。
那么您如何保持健康？
首先，我们必须有一个健身目标。当我们有锻炼的冲动时，我们必须为自己设定目标。健身是一个长期目标，需要很长时间才能看到明显的结果，我们需要自定义。
其次，有了目标，您必须制定科学健身计划。科学健身计划可以帮助更有效地进行运动，并防止过度疲劳无法持久。在科学健身计划中了解您的身体状况，并慢慢改善您的运动基础。对于意志力，您可以邀请喜欢运动的朋友互相加入并互相鼓励。在朋友的指导下，放弃并不容易。
了解健身并发现健身的含义。当您了解健身并爱上健身时，您会更容易坚持并经常这样做。正如穆拉卡米（Haruki Murakami）所说：“您自然可以坚持自己喜欢的东西，但是如果您不喜欢的话，您永远不会持续很长时间。”如果您喜欢健身，则自然可以坚持下去。
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