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篮球的单手射击措施和Aji Bai Xifan创作的关键点
创建时间：2021年6月30日
射击是篮球比赛中的主要进攻技术，也是唯一的得分方法。
竞争中使用了所有攻击技术和策略，以创造出更好的镜头
，只需一只手射击
换句话说，这是一种拍摄方法，在现代篮球比赛中使用了广泛的力量。
，促进联合努力，
它具有简单防御的优势，可以在不同的位置和距离中使用。
1。力量和质量实践
力量质量是掌握运动技术和改善运动成就的基础，旨在拍摄
下一个练习：
1。
如何练习手指和力量手段
1）
）握住垒球，）两个人坐下
用手指和手腕通过垒球和坚固的球
.4））向墙壁进行各种传输
球，
练习快速连续的球说唱。
2。
如何练习发展上肢的力量
1）
在实心球中进行各种传球练习
.2）使用哑铃进行各种体育锻炼
3）在水平杆上进行上拉或爬梯。
1）坐起来，在您的背上抬起腿，）使用水平条，平行条或肋骨
）双手握住坚固的球，然后将它们向后扔在头部。
创建时间：2021年6月30日
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1）））裸手做
）各种对抗性游戏，例如两个人站在一个小组中，
这个想法是将对方赶出圈子。
待指定的问题：在体重练习之前和训练期间仔细准备
专注于能源，严格需求，防止损害事故，
对于不同年龄和不同培训水平的团队成员，应提出差异。这些培训
学习通常是在班级的最后一部分进行的，以防止过度的肌肉疲劳。
，使肌肉既强壮又有弹性。
2。单手射击的技术措施分析（以右手射击为例）
单手肩射击过程由单手持球方法，预备姿势，射击措施和最终确定
四个部分由结合度量组成。
：射击手的五个手指自然分开，并且使用了手掌的外边缘
手指和手指被拖到下面的球后面，手掌是空的，手段是倾斜的，球很重
心脏落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，并放在同一侧的肩膀前侧和上侧上方。
：双脚来回站起来，距离是基于身体重心的稳定性。
然后，射击手在前侧，腿略微弯曲，上身向前略微倾斜，右臂弯曲，大臂几乎与空气平行，前臂接近大臂上的90度，自然放松，肘部消失了。
将身体靠近身体，用右手将球握在右肩上，用左手将球握在球的左侧，而无需施加力，身体的重心略微倾斜到前脚，然后凝视着篮子。
创建时间：2021年6月30日
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：当您用脚推地地面，伸展腿，腰部和腹部，向前和向上抬起时伸展右臂，使用意味着积极地向前弯曲（压力），并使用食物和中指的尖端来努力地将球推向球，控制球并将球扔出。
：在球被射击后，身体完全伸展，重心移至前脚，抬起脚后跟，将中指瞄准篮子点，棕榈向下和单手肩射击方法，易于犯下缺陷和校正方法
练习方法：学生站在体操形成中并制作射击模型
模仿练习；两个人的面对面射击练习；对墙的射击练习；射击距离
它可以从远到远处实现，并注意使用正确的方法。
练习定点射击，跑到篮筐上并抓球，然后将球传给下一个球员，然后返回到线的末端，以便一一进行。
各个角度和距离的射击练习需要从易于到困难的练习。那些进行投篮的人可以连续拍摄，而那些未能拍摄的人则可以替代。
在罚球比赛中，确定每人的罚球数量，最终的罚球数量取决于谁将罚球更多。
在射击比赛中，学生分为几个相等数量甚至力量的小组。每个人都在罚球线上射击，然后跑到篮筐上捕获球一次。获胜者是目标最多的人。
失败和更正方法：
握住球时，请触摸手掌中的球：在练习过程中，老师应注意重申标准手触摸的正确部分，并使用墙壁拍摄模拟练习专注于理解射击措施的关键点。
创建时间：2021年6月30日
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肘关节绑架，手指和手指刚度：射击墙壁，练习篮子恢复和动作措施，注意击败肘关节绑架，手指适合放松和使球旋转。
拍摄时的射击角度太小：站在射手前面，高高举起手，或拉出适合高度的水平线以帮助改善射击的抛物线。
：之后，伸展前臂，同时按手腕和手指。
：在左臂上没有武力的射击与左侧的射击。
射击结束后，身体的重心向前移动。教师应重申正确和完整的射击措施，并增强踏板，伸展，弯曲的手腕和手指的协调。
初中学生在单手肩膀上教书。在开发身体健身练习的同时，他们教授技术课程，并增强了薄环节的指导，重申上肢和下肢的协调能力
力量指导学生积极利用自己的大脑，他们的学习方法是合适的，并且在培训中有意识和勤奋，以便学生可以不断提高知识水平，使用理论来指导他们的实践，并熟练地掌握单手职位
在肩膀上拍摄技能。
创建时间：2021年6月30日
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