心理学与生活息息相关，那么生活中有哪些心理技巧可以运用呢？让我告诉你哪些心理技巧可以在生活中运用？

1、重要场合，关键时刻大脑一片空白，怎么办？

方法一

很幽默，批评自己，你在不知不觉中慢慢平静下来。

（注意不是自黑，只适合自黑聊天。）

方法二

首先，预测你会出现恐慌，提前准备一张小纸条。当胆怯的预兆出现时，他大方地掏出纸，以一种十分幽默的态度大声朗读。

2.如果我爱别人了，我该怎么办？

给自己设定一个“自我成就标准”，只要那个标准符合自己，对自己来说就足够了。时刻告诉自己，我很高兴，不需要跨越这个界限。

3、聊天时控制不住自己，就说话怎么办？

这是一种疾病。

那些喜欢不断说话的人，是因为潜意识里有“对方对我感兴趣”的想法。然而，这可能不是事实。

所以，你需要时刻引导对方与自己互动，让对方说话。你只需要将态度转化为微笑，点点头，还要佩服。聊天时，尽量不要在场。认真听取对方的意见确实很重要。

4、总是往不好的方面想怎么办？

把心情调整成“如果做不到，我会尽力去做，去哪里”，然后努力工作。这真的很容易。

5. 如何忘记你想忘记的事情？

所谓遗忘鸡汤就是“别想了，但也说这是忘记不愉快经历的最快方法”。

这是一种纯粹的消极，努力不去思考，为了不去拼命地压抑思想，这在心理学上会产生完全相反的效果。

你的大脑会提醒你要时刻思考。其实，人的大脑有一个非常好的功能，就是对事物的兴趣半年后就会消退。如果转化为图表，则称为“遗忘曲线”。

那么，有的朋友就表示等不了半年了？

那么，“盐擦疗法”可以帮助你。具体方法是：再次步入“你正在思考的事情”，把那些痛苦的经历写在日记上。是的，这是自虐。

让自己对这些事情感到厌倦。其实只要过了半年，悲伤就会消失。就让它自然而然吧。得体地忘记自己，也许你很久都无法忘记。

6、适度焦虑有利于提高效率

心理学中有一个定律，叫做Yix's Lord，是由心理学家Yix和Doron发现的。这个定律描述了焦虑程度与解决问题的效率之间的关系，即两者之间的关系是“倒U型曲线”：

焦虑程度过高和焦虑程度过低时效率都很低，中等焦虑时效率最高。

因此，适度的焦虑有利于提高学习效率。

7.我想挑一个人的毛病，因为你对他感兴趣。

心里越是“在乎”，对方的缺点就越清楚。如果你感到烦躁，这也是一种幸运，是寻找新自我的机会。

虽然单纯地挑别人的毛病，虽然不会让你有任何收获，但大多数情况下，你都能从让你有这种情感的人身上学到一些东西。

应该是叶志说的，他说人活着就有大烦恼。有哪些烦恼呢？那是:: 是:

我们无法有一种说出来的感觉。

总有敌人想学的地方，总有我们爱的人让我们恨的地方

正是这种纠结的情感，催促着我们变老，让我们皱起眉头，让我们眼中的黑眼圈加深得更深。

如果我们能像孩子一样全心全意地爱或恨，我们应该永远幸福快乐。

然而，永不言败的幸福和悲伤，很大程度上才是人生的魅力。

8、人性元素一轮一轮增加

心理学有一种疗法叫生物动力学，创始人是亚历山大·鲁宏。他从人的性格形成和肢体语言来看待心理问题。

卢红说道：

人的个性就像一棵树的年轮一样，一个接一个地发展出来。

一圈婴儿代表爱和享受；孩子的一圈代表创造和幻想；一个年轻人正在玩耍，玩耍；青春的一圈，是热爱和探索；大人围成一圈象征着现实。责任。

一个完整的人必须具备以上所有特征。

这个圈子的发展是有一定程序的。如果有一圈没有完成，就被破坏了，那么人的人格就会受到伤害，无法彻底。

9、靠近陌生人时要注意对方脚部的动作

当你不得不打断谈话时，请注意他们靠近时脚部的动作。如果他们只是把身体转向你，那么现在不是对话的好时机。

然而，如果他们朝你走来，这对你来说是一个好信号。

10. 站在对方身边而不是站在你面前

当你感觉争论的气氛变得紧张时，你应该走到对方身边，以减少双方之间的压迫感。

11.一些沟通技巧

(1)聊天时，如果你想让对方感觉舒服，可以重复上一步他对你说的话。

(2)保留“我相信”、“我认为”这样的表达方式会让你的话更有说服力。

(3)紧张时嚼口香糖。如果我们的大脑认为我们正在吃东西，我们就会放松对危险的警惕。嚼口香糖常常可以欺骗大脑并减轻紧张感。

（4）沟通过程中，不要害怕身体接触。肩膀和膝关节的触摸可以建立信任关系。

（5）在学习的地方张贴眼睛的照片，这样更容易自动自发地借东西，并且更愿意归还，因为有“有人在看”的心理暗示。

(6)交流时尽量使用名词而不是动词。例如，您想说“吃对您来说有多重要？”可以说，“可爱的食物对你来说有多重要？”

12.每天坚持自言自语10分钟

人在成长的过程中，经历了各种各样的事情，逐渐形成了每个人不同的价值观。事实上，你意识中形成的价值观事实上是。

与自己对话，其实就是与自己意识中的价值观对话。有时需要用价值观来判断，有时则需要推翻原有的价值观，重新建立新的价值观。与心沟通的过程，就是与自己对话。

13.从梦中了解真实的自己

一个人的思想越简单，TA的梦想所体现的需求就越明显。相反，道德、法律、思想等越多，他越接受自己的梦想，他就越会伪装。

也就是说，梦具有原始思维和儿童思维的特点。

如果我们正确看待自己的梦，通过梦传递的信息了解自己的现状和真实的需求，就能了解一个真实的自己。

14、坚持一件事，从小而具体的目标开始

为了坚持做一件事，我们最好先定一个小而具体的目标。每当一个小目标实现时，我们就会体验到成就感，并激励我们继续前进。

15、爱笑的人是幸运的

这不是鸡汤。情绪和面孔之间的联系非常神秘，而笑是与他人交流的最古老的方式之一。

笑不仅仅是内心情感的简单表达，更是两个人思想的写照。

16.三思而后行，请一次性选择“否”

有些心理暗示让人在不知不觉中剥夺了我们的判断力，取代了我们自己的思考和判断。让我们盲目听信别人的意见，造成不必要的错误。

人们会不自觉地接受他人的暗示，这与人们做出决定和判断的心理过程有关。在这个过程中，人们在遵循人格的“自我”部分的基础上，必须全面综合个人的需要和环境的限制。

人格的“自我”部分通常称为“意见”。当然，人的能力是有限的，所以在做任何决定之前，先问自己三遍。如果答案不统一，请选择“否”。

17.关于“幻觉”

幻觉是在特定条件下对客观事物的一种扭曲的、不公正的认识，即将实际的事物歪曲为与实际的事物完全不符的事物。这种扭曲往往具有固定的倾向。只要幻觉的条件存在，即使主观努力也无法察觉。

产生错觉的原因有很多，包括眼睛、颜色、参照物等，更多来自我们的生活经历和心理因素。

产生的条件不是单一的，而是多种因素同时作用的结果，包括客观刺激本身的影响，以及观察者的生理和心理原因。没有办法。

我们能做的只是很少见。

18、最容易因为外表自卑而郁闷

成长与否不是错，而是每天都觉得自己不美丽才是悲剧。

怀疑他看起来比怀疑还要可怕，潜意识里的出勤率就会更低。当一个人怀疑自己的身体不好的时候，他就会减少运动量，减少出现在人群中。他不敢寻找对象，甚至变得孤独、沮丧。

19. 避免因为自己的懒惰而懒惰

每当你意识到自己应该做但实际上没有做某事时，你就会用一些思维方式来回应，为自己找借口。这是非常危险的。尽量避免。

20.忙碌时如何委婉地抛开干扰

当你很忙的时候，有人打扰你，那么你可以向他解释：告诉对方他的东西太重要了，你需要特别对待，所以你需要他等待，直到你有时间和精力专门和他在一起。 。交流。

21.最好在咖啡店里与人谈判

如果要与人谈判，不要尽量选择在会议室的咖啡店，这样会降低对手的防御力。心理学家发现，人处于与工作有关的环境中，容易产生自私心理。

22.发生争执时尽量不要使用“你”这个词

与他人争论时，尽量不要使用“你”这个词。这句话有指责别人的意思，而且永远不会让你的处境变得更好！

23.如何指出别人的错误让人心里舒服

如果有人犯了超级严重的错误，除了重建，其实你还有更好的做法。

例如：“我不太清楚你刚才说的是什么，我听到了XXXX（注意这里的xxx是指对方的错，而不是你的听力），是不是我的理解有误？”

通过这个问题，你可以更快的指出对方的错误，而且不会让别人感觉那么不舒服。

24.遇到贴纸车请绕道

根据科学研究，喜欢在汽车或车牌上贴贴纸的人比普通人更容易成为路霸。研究人员表示，这是因为喜欢对自己的物品宣誓主权的人比普通人更具攻击性。遇到此类车辆时，请绕行。

25.太多的选择会让人变矮

从心理学的角度来说，当人们总是面临太多的选择时，就会变得烦躁甚至焦虑，因为在大量的人面前会感到无法选择或者倾向于计算收益。于是人们下意识地逃避复杂的选择，而依赖于短产品。

这也解释了为什么“太长”了。哈哈。

26、教你一个清醒的梦，可以控制你的梦境

躺着想睡觉，最好是累了。面朝你的脸躺着，然后你的手臂放在你旁边。你的大脑会向你的身体发送信息，说你希望你开始睡觉。

当这种情况发生时，你会感到有点痒，你会想改变你的睡姿，或者你想绑住眼睛或想移动你的眼睛（你的眼睛应该闭着）。你必须忍住，不要做任何动作。

20-30分钟后，你会感觉胸部有一点重量，并且你可能还会听到奇怪的声音。你已经被睡眠麻痹了。如果你现在睁开眼睛，你会开始看到幻觉，但你的身体无法移动。

现在你在梦中完全清醒了，你可以闭上眼睛，然后瞬间进入梦境。

这一刻，你可以控制你的梦想。

27.如何哄哭闹的孩子入睡

孩子哭的时候，他就打开一旁的电视，然后打开洗衣机，然后抱起孩子的背。过了一会儿，孩子睡着了。

其理论基础是孩子同时注意两件事。如果同时需要支付三件事，他就只能睡觉了。

结论：所有的孩子都是单核处理器。一旦多线程，就自动挂起。

28.答完后，改答案，改右边！

做完后发现检查时两个答案都不知道选了哪一个。这个时候我是不是应该改变答案呢？有一项调查显示，55%的人认为改变答案会损害结果，只有15.5%的人认为会有所改善。

但实际情况是：58%的人把答案改对了，只有20%的人把正确的答案改成了错误，22%的人把错误的答案改成了错误。所以，下次再遇到这种情况：改变！

29、成败往往在于是否足够自信

强者不一定是胜利者，胜利迟早属于有信心的人。换句话说，如果你只接受最好的，那么只要你有信心，你往往会得到最好的。

85%取决于态度，15%取决于智力。

所以一个人的成败取决于他是否自信。如果这个人自卑，那么自卑就会扼杀他的智慧，祝愿他的意志。这就是所谓的杜根定律。

30.在充满笑声的地方工作

经理汤姆·彼得斯说：“对自己感到满意的人（经理）总是那些经常笑的人。”

他总结了两条规则：

1、不要在笑声少的地方工作；

2. 不要为那些从不笑的领导工作。

笑是会传染的，这是学员和经理都说的。

31.颜色的秘密

在跆拳道等比赛中，两位选手水平相当。裁判给穿红衣服的球员比穿其他颜色的球员高出13%。

红色被认为是强烈的。如果你的上司喜欢强势的下属，红色是不错的选择；为了展现专业精神，选择黑白等冷色；为了让人感觉亲近，选择橙色——暖色。

32.尽量让对方理解你的感受

在情感沟通中，面对自己的负面情绪时，高明的做法是把情绪“说出来”，而不是“做”。

换句话说，试图让对方了解自己的感受，但不一定要真正采取行动。让对方知道“我的目的不是为了伤害你，而是为了离你更近”，这样双方才有机会建立心理联系。

33

如果你想让别人注意你说的话，你可以说这是爸爸教的。或者丹尼尔告诉自己，人们本质上倾向于相信父母的建议。

34

“剪刀、石头、布”游戏的获胜方法非常简单。那就是玩之前问对方一个问题，然后立即开始喊出“剪刀、石头、布”的口号，对方几乎就会拿出剪刀来。

35

谈话时，选择对方经常说的一句话。每次他们谈论这个词时，你都会微笑、点头或有其他一些积极的反应。谈话过程将会顺利、融洽。

36

如果你买了很多东西，想让朋友帮你拿，你可以一边和他们说话，一边把东西递给他们。大多数人都会不假思索地接受。

37

如果你想吃青椰子，不要问他们想不想吃，而是问他们吃2、5块钱。这样的提问方式让他们感觉自己选择了自己想要的数字，而忽略了吃不吃的问题。

38

在拥挤的人群中行走时，你的视线必须牢牢地盯着你想要到达的方向，人们看到你的视线就会自动给你让路。

39

如果你感觉有人在偷偷地看着你，但你又不能确定，那就试着打个哈欠，然后看看那个你认为在偷看你的人。如果他打哈欠，说明他只是在偷看你，因为打哈欠是会传染的。

40

如果一首歌很熟悉，但想不出歌词，可以想一下歌曲的结尾部分。根据 Ziginia 效应，如果想要结束，就会让大脑认为事件已经完成，紧张感就会消失，这样更容易想起所有歌词。

41.一门小科学

柏拉图说：“看到齐弦琴，我就想到钢琴大师；看到肖像，我就想到画画的人。”

因为当感觉像是进入灵魂的时候，就不容易消失了。即使出现一些健忘，也可以通过努力恢复。内存依赖于联想的活动。

那么，人有灵魂吗？是的。人是有灵魂的。

如果打开psychology这个词的英文拼写Psychology，会发现它是由两个希腊词组成的，一个叫灵魂，另一个叫理性。

“mind”这个词在希腊语中原意是“呼吸”，后来发展成“灵魂”的意思。古希腊人相信，当一个人还能呼吸时，他就有了灵魂。人死后，他的灵魂将不再与肉身同在，而是前往另一个世界。

人们对心理学的初步研究，在经历了精神体验应有的痛苦之后，才有可能进入更高的层次。后来又提出灵魂是由自我、意识和物质组成的自我意识。

其次，灵魂是有意识的，即精神的。灵魂在自己身上认识到了我和外界的变化，这种意识促使灵魂主动地进行思维活动。

最后，灵魂也是物质的。这种物质应该说是一种能量场。这个能量场是自我意识精神活动提供的容器。只有自我与意识结合后，灵魂才能产生这个能量场。 ;;