【手球的历史】

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尽管手球运动在世界各地都很流行，但奥运会上的团体手球运动仅在美国才出现，而且其身份和名称常常存在问题。世界上大多数人称之为“手球”，但在美国还有另一种同名的运动。当大多数美国人听到团队手球时，他们会想到一种球类运动，参与者在由四堵墙、天花板和地板组成的球场上用手将硬球弹到墙上。但这种观念并不正确——毫无疑问，团队手球并不是靠墙的。 （注：所以手球的英文名称有时称为“Handball”，有时称为“Team Handball”） 手球是一项充满活力的球场运动，即使只是观看比赛也充满乐趣和刺激。第一次观看比赛的人形容手球就像用手踢足球一样，但他们也会发现其中有很多类似于篮球、水球、冰球的元素。当两队（每队由六名中场球员和一名守门员组成）使用他们自然的个人技能（如跑、跳、投掷和接球）时，参与者和观众都可以享受手球的快速和恒定的节奏、身体接触（碰撞）和守门员的扑救。手球于20世纪20年代末起源于欧洲，大约在同一时间篮球在美国兴起（现已风靡全球）。国际手球联合会（IHF）目前拥有136个成员国和1200万（1200万）注册球员。 1972年慕尼黑奥运会增设了男子手球项目，这是时隔三十四年之后的项目；而女子手球则是在1976年蒙特利尔奥运会上增设的。在过去的四年里，美国女队在泛美运动会上屡屡夺冠。并在上届亚特兰大奥运会上获得第八名。男子团体在泛美运动会上获得第四名，在亚特兰大奥运会上获得第九名。

【手球运动的特点】

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手球其实是一项非常好的运动，因为除了个人技术之外，整体配合也很重要。因为这项运动速度快，想要打出有力的球，除了需要良好的体力和过硬的技术外，配合也是最重要的一环。手球是一项适合许多不同年龄段的人的活动。手球是一项“国球”。手球运动既适合中学生，也适合大学生。手球的特点是球小、容易控制，更容易发挥球的威力。场地面积要求也较小。规则很简单，而且不是很危险。运动量要适当，不能太多，也不能太少，全身的筋骨都活动起来。机动性和冲击力强。

【技术变革】

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20世纪80年代是私人手球历史上变革最大的时期。这次改变主要是规则的根本性改革，极大地限制了粗暴、激烈的简单打法，促进了技战术的有效创新，为手球运动的长远发展奠定了良好的基础。变更后的主要趋势如下：

1、普遍关注运动员的身高。

1988年世锦赛上，有不少身高超过两米的高个子选手。仅苏联队就有四名身高超过两米的高个子球员。这些身材高大的球员奔跑速度快，动作灵活。凭借身高优势，他们在进攻和防守上都给对手带来了极大的威胁。现代手球比赛中高空比赛的竞争十分激烈。因此，身高就成为了球员选拔的重要条件之一。

2、速度是手球运动发展的主要趋势。

手球比赛的突出特点是速度之战，速度已成为获胜的重要因素。速度不仅仅体现在反击的速度上，在阵地进攻方面，它改变了以往的阵地打法，实行了快速穿插和多阵地打法，加快了配合速度，缩短了阵地进攻的时间。攻击。快速进攻促使防守速度提高。为了保证有效的攻击，进攻速度必须超过防守移动速度。因此，进攻速度和防守速度相互促进，不断发展。未来手球运动的发展，速度永远占据主导地位。

3、全面、熟练的个人技能和技术。

快速穿插和机动进攻，需要运动员具备全面的个人技术。随着球员在场上快速移动和进攻，他们的进攻功能也必须不断变化。防守球员可以把手伸到底线进攻，边锋也可以跑到外侧射门。因此，要掌握多位置进攻的技术，掌握多种投篮方法，善于运用多种假动作。由于进攻过程中位置的不断变化，打破了组织球员和纯粹进攻射手的界限，要求运动员不仅要射门得分，还要熟练传球，掌握全面的个人技术和应用技巧。

4、战术更加灵活，战术更有针对性。

进攻过程中，大量传球转移，球员不断跑动、穿插，扩大进攻点和面。目前的外远距离射击距离已经超过了10米。由于外线投篮进攻的加强，为内线创造了更多的进攻机会，形成了外线支援、内线支援的机动进攻。外线球员经常插入内线进攻，增加了内线的进攻强度。内线进攻的加强为外线创造更多的进攻机会，起到补强内线、助攻外线的战术作用。外围进攻的加强，迫使防守力量向中路收缩，让边锋获得更多的进攻优势。边锋的战术动作拉长防守锋线，有效支援外线进攻。这样，各阵地之间就形成了多种有效的战术配合，丰富了战术方法，使战术更加机动灵活。同时，各支优秀球队结合自身特点，在战术的运用上更有针对性。例如，南斯拉夫队利用其灵活快速的脚步，采取了“3-2-1”的防守战术，扩大了防守范围，有效遏制了对手的外围远射，并能够切断双方之间的联系。外线和内线，大大削弱对手的攻击力。苏联队采取的一线防守，在中路部署了数名身高超过两米的高大球员。他们凭借身高，挡住了正面的进攻，并等待反击的机会。高度与速度、技术与熟练程度全面、战术灵活是未来手球运动发展的主要趋势。

【手球冠军】

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历届男子手球（室外）世界锦标赛排名

年份 主办名次 冠军 第二名 第三名 第三名 5 6 7 8

1966 奥地利 FRG GDR AUT POL SUI NED

1963 瑞士 GDR FRG SUI POL AUT NED ISR 美国

1959 奥地利 GER ROM SWE AUT SUI DEN HUN

1955 东德 FRG SUI TCH SWE YUG Saar AUT FRA

1952 年瑞士 GER SWE SUI AUT DEN NED

1948 法国 SWE DEN SUI FRA

1938 德国 GER SUI HUN SWE ROM TCH POL DEN

历届女子手球（室外）世界锦标赛排名

年份 主办名次 冠军 第二名 第三名 3名 5名 6名

1960 年荷兰 ROM AUT GER HOL DEN POL

1956 年德国 ROM GER HUN AUT YUG FRA

1949 年匈牙利匈奴收购法国

历届女子手球世界锦标赛（室内）奖牌榜

主办年份 金牌 银牌 铜牌

1957年 南斯拉夫 捷克斯洛伐克 匈牙利 南斯拉夫

1962年 罗马尼亚 丹麦 捷克斯洛伐克

1965年 西德 匈牙利 南斯拉夫 西德

1971年 荷兰 东德 南斯拉夫 匈牙利

1973年 南斯拉夫 南斯拉夫 罗马尼亚 苏联

1975年 苏联东德 苏联匈牙利

1978年 捷克斯洛伐克 东德 苏联 匈牙利

1982年 匈牙利 苏联 匈牙利 南斯拉夫

1986年 荷兰、苏联、捷克斯洛伐克、挪威

1990年 韩国 苏联 南斯拉夫 东德

1993 挪威 德国 丹麦 挪威

1995 奥地利/匈牙利、韩国、匈牙利、丹麦

1997 德国 丹麦 挪威 德国

1999 挪威/丹麦挪威法国奥地利

2001年 意大利 俄罗斯 挪威 南斯拉夫

2003 克罗地亚 法国 匈牙利 韩国

2005 俄罗斯 俄罗斯 罗马尼亚 匈牙利

2007 法国 俄罗斯 挪威 德国

历届奥运会手球奖牌榜

男人 女人

主办城市时间及数量 金牌 银牌 铜牌 金牌 银牌

1936年11月 柏林 德国 奥地利 瑞士

1972 20 慕尼黑 南斯拉夫 捷克斯洛伐克 罗马尼亚

1976年21月 蒙特利尔 苏联 罗马尼亚 波兰 苏维埃民主德国 匈牙利

1980年22月 莫斯科 民主德国 苏联罗马尼亚 苏联南斯拉夫民主德国

1984年23日 洛杉矶 南斯拉夫 联邦德国 罗马尼亚 南斯拉夫 韩国 中国

1988年24日 首尔 苏联 韩国 南斯拉夫 韩国 挪威 苏联

1992 25 巴塞罗那 独联体 瑞典 法国 韩国 挪威 独联体

1996 26 亚特兰大 克罗地亚 瑞典 西班牙 丹麦 韩国 匈牙利

2000年27日 悉尼 俄罗斯 瑞典 西班牙 丹麦 匈牙利 挪威

2004年28日 雅典 克罗地亚 德国 俄罗斯 丹麦 韩国 乌克兰

【竞赛规则】

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时间

手球比赛时间分为上半场和下半场，每场30分钟；中间休息时间一般为10分钟。上半场和下半场每队各有一次暂停（只有拥有控球权的球队才能获得暂停机会，即向记分台提交暂停申请卡），暂停时间为1次分钟。如果正常比赛时间结束时双方打平且比赛规则要求必须决出胜负，则在休息5分钟后进行决胜局。决胜时段由两个5分钟的时段组成，中间有1分钟的休息时间（双方交换场地）。如果第一节比赛结束后仍打平，则比赛将在休息 5 分钟后进入第二节比赛。第二个决定性时段仍然是两个5分钟的时段，中间有1分钟的休息时间。若第二节决胜后仍平，则选一球投掷7米球决出胜负。即每队派出5名球员轮流掷罚球；若仍平，则进行一对一罚球，直至决出胜负。

团队

奥运会手球比赛每支球队只允许注册15名球员，每场比赛记录表上登记的球员为14名。所有上场球员均应遵守在自己的换人区内进行换人的原则。如果违反此规则，违规玩家将被罚款2分钟。比赛期间，场上有7名球员，其中6人在场。场上自始至终必须有一名守门员。被指定为守门员的球员可以随时成为场上的球员，同样，场上的球员也可以随时充当守门员。守门员服装的颜色应与场上球员的颜色明显不同，球员号码应保持不变。

比赛期间任何时候场上球员不得超过7人，其余7人为替补，必须坐在替补席上。替补席上还坐着球队官员，如领队、教练、队医等，总人数不得超过4人。一名随队官员必须被指定为“领队”，该官员只能与计时员/记分员或必要时与裁判员交谈。

未经允许，球队官员不得进入比赛场地，违反此规定将按违反体育精神的行为进行处罚。手球运动员的号码是1到20。规则没有规定球员必须使用哪个号码，但根据习惯，守门员通常使用1、12和16号号码。

主要处罚

手球比赛规则规定，只有守门员才可以进入球门区，进攻队员和防守队员都不允许进入球门区获利。但进攻球员完成射门动作，球进入球门后，或防守球员进入球门区无利可图时，不予判罚。

违反

手球规则规定进攻球员允许带球走3步，运球后允许走3步。持球时间不得超过 3 秒。任何违规都会导致违规。手球比赛中，双方换人无需经计分台或裁判员批准，只要在各自的换人区内遵守先下后上的原则即可。如果犯规，违规球员将被罚下场2分钟，并且在处罚时间内不能更换其他球员，即减少场上球员数量。

犯规

手球规则允许防守队员张开双臂防守，并用双手将球从对方手中偏转，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守球员可以利用自己的身体阻挡对手有球或无球的移动；他们可以用弯曲的手臂从前面接触进攻球员。但不允许有推、拉、抱、击、撞、绊等动作，也不允许故意向对方扔球。

惩罚

手球比赛规则关于犯规动作处罚的最大特点主要体现在逐步升级的原则。对于犯规行为，应逐步加重处罚力度。

根据手球比赛规则，对球员犯规的处罚有四种：警告、两分钟处罚、取消比赛资格和驱逐。根据犯规情况，可以判给对方任意球或7米外球。手球比赛由两名具有同等职权的裁判员共同裁判。裁判员在现场裁判时使用18种标准手势。

【观赛礼仪】

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手球是一项快速、连续、激烈的对抗性球类运动。

观看比赛时，一般应尽早入场并就座。这是对运动员、教练员、裁判员最基本的尊重；举止文明，着装得体；请勿使用侮辱性语言或将垃圾扔入田间。饮料、食品最好使用软包装，垃圾用方便袋或纸袋自行倒出；注意适当控制自己的情绪，不要失控。

在比赛中，进攻和防守之间的转换是转瞬即逝的。在激烈的对抗中，双方身体接触频繁。只要持球球员不失去平衡，仍能控制球并继续进攻，裁判就不会中断比赛。

在一场激烈的手球比赛中，场上紧张的气氛会强烈地影响观众。同时，观众也应该为运动员在赛场上顽强拼搏的精神鼓掌和鼓励。

手球比赛中，进攻球员之间的传接球方式多种多样，多样而准确的射门动作更是赏心悦目。各种跳水、摔倒、滚射等技术是手球比赛中常见的。防守球员的挡球、拦截，以及门将的神勇扑救，让比赛精彩纷呈。对手球了解不多的观众可以从这些方面来欣赏，并对球员们精彩的传球配合、成功的射门、出色的防守报以热烈的掌声。同时，还可以领略到赛场上双方运动员的友好举止和文明礼仪。

对手球有一定了解和熟练的观众不仅可以欣赏到运动员个人的攻防技巧，还可以从球队整体战术运用的角度来观看手球比赛。

比赛场馆内禁止吸烟，手机必须关闭或调为振动或静音模式。

比赛期间，观众应服从组织安排，尽量不要站立或来回走动，不得说话、大笑或大声玩耍；他们应该为球员打出精彩的比赛而欢呼，但不要因为球员一时的失误而嘘声或嘘声。 ，能够同时欣赏双方运动员的精彩表演。当运动员罚球时，观众最好保持安静，不要打扰运动员的情绪，然后在罚球结束后欢呼和鼓掌。

比赛结束后退场要有序，老弱妇孺应礼貌让其先行，不拥挤，永远做文明观众。

【手球技术】

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包括进攻技巧、防守技巧和守门技巧。

进攻技巧：包括传接球技巧、投篮技巧、突破技巧和运球技巧。

①传接球技术：传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球的行为。比赛中多采用单手传球。根据射门位置、动作方法和动作结构的不同，可分为单手肩传、单手肩传、单手侧传、翻倒传球、下手原地传球、行进传球、跳跃传球等。 。传球、背后传球、颈传球等。而接球大多是双手在不同高度接球。如接高球、接平球、接低球等。

②射门技术：射门是唯一的得分手段，也是手球运动中最重要的进攻技术。射击的方法有很多种，概括起来有：支撑射击，即用一脚或两只脚支撑在地上进行射击，如原地射击、跨步射击、跑动射击等。 .;跳投是指争取空间优势、缩短距离以摆脱防守者的阻挡，向上或向前跳起的投篮技术；倒地射门是为了摆脱防守扩大射门角度接近球门，利用身体极度前倾，失去身体重心平衡。在这种状态下，他倒在地上，完成了这一击。此外，根据球的位置，还可分为高手击球、肩击球、侧击球、低手击球和反手击球。

③突破技术：持球球员运用合理的移动技巧超越防守球员的方法。它非常具有攻击性。不仅可以直接射门，还可以扰乱正常防守，为队友创造进攻机会。根据突破的方向和动作结构，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

④ 运球技术：控球球员一次或多次压球，使球从地面弹起的动作方法。持球球员可以通过合理的运球调整和衔接个人技术，扩大活动范围，提高运用技巧的能力。机动性和灵活性。运球分为直线运球和变向运球。

防守技巧：包括防守对手、拦球、打球、抢球、断球等。

①防守对方：是防守者运用合理的动作技巧，抢占有利位置，用身体和适当的手臂阻挡和破坏对方进攻的动作。防守对手是个人防守技术的综合运用。分为有球防守球员和无球防守球员两种。

②拦网技术：防守队员选择正确的位置，用手臂和身体阻挡对方的射门。利用这一技术，可以直接挡球以获得反击的机会，也可以以一定角度挡球，配合守门员破坏对方射门的准确性。球密封技术有前球密封、侧球密封、跳球密封等。

③打球技巧：防守队员用一只手突然准确地敲击对方控制的球。有两种：将球击到对方手中和运球。

④抢球技术：争夺不属于任何一方的球。如抢被挡住的球、抢被门将挡住并从门柱弹起的球等，关键是要积极抢占有利位置。

⑤ 断球技术：防守球员在准确判断的基础上，快速移动拦截对方的传球。断球时是发动快攻的最佳时机，成功率很高。拦截一般有两种类型：水平拦截和垂直拦截。

守门员技术：包括基本姿势、位置选择、移动和挡球技术。

①基本姿势：为了及时阻挡从不同方向击中球门的球，守门员保持随时可以向任何方向快速移动的姿势。

②站位选择：守门员的站位选择是阻挡射门角度的关键。通常守门员应站在球门线前方0.5米处球与两球门柱连线所成角度的平分线上。

③移动技巧：根据场上球的不断转移，守门员必须不断调整自己的位置，以保持正确的阻挡角度，这就需要移动。守门员的移动技巧包括滑行、踏步、跨步、跳跃、跨步等。

④挡球技术：守门员根据动作和位置选择，将对方的球挡向球门。一般有手臂挡球、脚腿挡球、手脚配合挡球等技术。

【手球战术】

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进攻和防守时，攻防双方根据手球规则确定的集体配合的组织形式。分为进攻战术和防守战术两部分。

进攻战术：包括基本进攻配合和团队进攻战术。

①基本进攻配合：2～3人之间的简单配合。这是球队进攻战术的基础。常用的有交叉位、掩护、突破点等。

②球队进攻战术：分为球队快攻战术和球队阵地进攻战术。快攻战术是最有效的进攻手段。

防守战术：包括基本防守配合和球队防守战术。

①基本防守配合：由2至3名防守球员组成的防守配合方法。常用的配合有挨门配合、换防和补防等。

②球队防守战术：包括反快攻战术和球队位置防守战术。反快攻战术是进攻失败后，全队立即有组织地转入防守，首先防守对方的快攻。阵地防守战术主要是区域防守。各防守队员按照预定的防守阵型分布在球门区线前，根据对方的攻击距离、攻击方式、攻击点进行有组织的联防。

【场馆设施设备】

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比赛场馆设施

地点

手球比赛场地呈长方形，长40米，宽20米。长的边界线称为边线，短的边界线称为端线。端线包括球门线（球门柱之间）和外球门线（球门两侧）。球场每条端线的中央均设有一个球门。球门前有扇形球门区和比赛区。场地上的线都是其各自定义的场地区域的一部分。球门线宽8厘米，其他线宽5厘米。

比赛场地周围应有安全区，距离边线至少1米，距离外球门线至少2米。国际手球联合会规定了手球场地板的标准，但必须经过国际手球联合会的正式批准和授权才可以使用。

球

手球比赛使用的球必须经过国际手球联合会正式批准并带有批准标志。国际手联标志色彩鲜艳，高3.5厘米，并有OFFICIAL BALL（官方用球）字样。文字为拉丁字母，字体高1厘米。

奥运会男子手球使用3号球，周长58至60厘米，重量425至475克；女子手球使用2号球，周长54至56厘米，重量325至400克。

目标

球门位于各自球门线的中心。球门内径高2米，宽3米。球门应由相同的木材、轻金属或合成材料制成。球门横梁和立柱的横截面为 8 厘米 x 8 厘米。球门被涂成两种对比色（相距20厘米，通常是黑与白、蓝与白或红与白），并且必须牢固地种植在地面上。球门柱的后边缘应与球门线的外边缘齐平。

球门内应挂网，以免投进球门的球立即弹回来。球门后1.5米处应悬挂宽9至14米、高5米的垂直网。

[另一个解释]

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在不能用手的球类运动中（如足球、乒乓球），用手触球是犯规。

我国手球运动的发展

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【我国手球运动概况】

中国手球运动于20世纪50年代中期起源于广东。 1955年，广州解放军体育学院将手球列入教学计划，成为国内最早开展手球教学和训练的学校。随后，北京体育学院等一些机构也开展了手球教学。 20世纪80年代初，中国有30多支高水平手球队。目前，手球运动已在全国约10个省市和解放军开展。

中国手球有着辉煌的历史。 1960年，新组建的广州队和安徽队击败了来访的男子手球队世界亚军罗马尼亚队。

1979年，我国加入国际手球联合会。 1982年和1984年，中国男、女手球队分别获得亚运会冠军和第23届洛杉矶奥运会铜牌。

在所有同场竞技的运动项目中，手球是最受亚洲人欢迎的。在中国获得女子曲棍球世界冠军之前，在所有竞技球类项目中，亚洲人只获得过手球世界冠军。韩国女子手球队在奥运会上获得了两枚金牌和两枚银牌，在世锦赛上获得了一枚金牌。韩国男队也获得了一枚奥运会银牌。韩国是名副其实的手球强国。作为亚洲人，中国运动员和韩国运动员的体型非常相似。韩国的经验可以给中国手球哪些教训？

1982年至1995年，中韩女子手球队交锋12次，成绩为2胜2平8负。 1984年洛杉矶奥运会，中国女子手球队与韩国队打成平手，获得洛杉矶奥运会铜牌，韩国队获得亚军。

1986年，中国女球员排名第9，韩国女球员在第9届世界冠军赛中排名第11。从那时起，中国和韩国女性球员之间的差距逐渐扩大。在1988年首尔奥运会上，我们的女运动员排名第六，韩国女运动员赢得了冠军。 1992年，中国女子网球队由于输给日本队而没有获得参加奥运会的权利。韩国女子网球队在巴塞罗那奥运会上获得了另一枚金牌。 1995年，中国女子球员没有进入世界锦标赛的前12名，但是韩国女子球队的身体和力量不如我们的球队，又赢得了冠军。

1996年是中国手球的周转一年。女子手球遏制了衰落的年份，并在奥运会上排名第五。男子手球在15年来首次击败了韩国，并首次赢得了世界冠军的门票。

但是，由于各种因素，中国集体体育赛事的发展是困难的。所有集体球运动的水平都在下降，手球也不例外。目前，我国家的手球运动非常短，而手球的水平极大地波动。

在1998年曼谷亚洲运动会的手球比赛中，中国男子和女子手球球队分别排名第六和第四。 2000年没有参加奥运会。

近年来，由于亚洲经济衰退的影响，韩国的竞争运动环境也恶化了。事实证明，一些手球发达的俱乐部解散了一些手球球队。这对韩国手球造成了很大的影响。在2001年法国男子世界锦标赛上，韩国男子队获得第九名。在同年在意大利举行的女子世界锦标赛上，中国女队排名第11，韩国女子队获得第15名。

在2002年亚洲锦标赛和亚洲运动会上，中国女子手球队排名第三。中国男子队在2002年亚洲比赛中仅排名第七。

目前，西亚的男子手球正在迅速发展，并对东亚构成了巨大威胁。目前在亚洲的强大手球球队包括韩国，日本，科威特和沙特阿拉伯的男子团队；韩国，朝鲜，日本和中国为妇女团队提供。