首先需要明确的是，马拉松是一项长跑项目，要求运动员具有较强的耐力和抗疲劳能力。因此，马拉松运动员通常需要做大量的训练和准备，包括饮食、休息和运动。虽然保持健康的体重有助于提高速度和减少疲劳，但这并不是唯一的因素。
其次，跑马拉松的人的身材和体形因个人体型和训练计划而异。一些运动员可能通过饮食和增加有氧运动来减肥，但其他运动员可能通过增加肌肉质量和减少脂肪质量来增加力量和耐力。因此，马拉松运动员的体型和体重因人而异，不能一概而论。
此外，马拉松运动员的饮食偏好也会影响他们的体型和体重。一些运动员可能会选择高蛋白、低脂肪的食物来帮助增强肌肉质量，而另一些运动员可能会选择低热量的食物来控制体重。因此，我们不能简单地将所有马拉松运动员归为一种饮食和生活方式。
最后，需要注意的是，虽然保持健康的体重有助于提高马拉松成绩，但过度减肥会对健康产生负面影响。因此，马拉松跑者应根据自身情况选择合适的饮食和运动方式，保持健康体重，同时避免出现减肥过度、营养不良等问题。
综上所述，经常参加马拉松的人不一定都瘦。马拉松运动员的体型和体重因个人体型和训练计划而异，饮食和生活方式也是影响体重的重要因素。因此，马拉松跑者应根据自身情况选择合适的饮食和运动方式，保持健康体重，同时避免出现减肥过度、营养不良等问题。
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